Варикоз тяжесть в ногах

Усталость и тяжесть в ногах — признак того, что вены просят помощи

Усталость ног и тяжесть в них к концу рабочего дня знакома почти каждому человеку. Чаще всего представленная симптоматика говорит о начальной стадии варикозного расширения вен, хоть есть и другие причины такого состояния, не связанные с заболеваниями вен.

По статистике такому симптому, как тяжесть в ногах, подвержен каждый пятый человек, причем женщины страдают чаще, чем мужчины.

Как правило, боли, тяжесть и отеки возникают после долгого стояния на ногах, ходьбы, а к утру все симптомы проходят. Уже на этой стадии надо обращаться к специалисту – это первый звонок начинающегося варикоза.

Выявить причину — первостепенная задача

Причинами усталости, отеков и тяжести в ногах являются не только заболевания вен, но и болезни других систем, воспалительные процессы, патологии русла кровеносных сосудов.

К причинам возникновения кратковременных проблем с ногами относят:

  • долгий простой на ногах и малоподвижность;
  • сезонные обострения;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Кроме того, у женщин боли в ногах бывают намного чаще из-за менструального цикла, приема контрацептивов, климакса и ношения обуви на каблуках.

Проблемы с сосудами — артериями и венами

Усталость и боли в ногах могут вызвать патологии кровеносных сосудов:

  1. Атеросклероз артерий ног – это образование холестериновых бляшек на стенках артерий. При этом ощущаются боли в икрах ног и холодность стоп даже в теплую погоду.
  2. Эндартериит – воспаление артериальных сосудов, которое поражает нижние конечности. Проявляется небольшой хромотой при ходьбе, вследствие нарастающего онемения и болей в ногах, а также холодностью стоп и частыми судорогами нижних конечностей.
  3. Варикозное расширение вен– это расширение подкожных вен на ногах. На ранней стадии чувствуется усталость, «гудение» ног, потом появляются судороги и выступают набухшие сосуды. Варикозное расширение вен развивается длительное время – порой до десяти лет, и в первое время больной чувствует себя нормально. Но проблема не решится сама по себе, необходимо принимать терапевтические меры после консультации с врачом.
  4. Тромбофлебит – это воспалительная патология вен, при которой образуется застой крови в венах и образование тромбов. Проявляется пульсирующей болью, жжением под кожей, отеками. Чревато своими осложнениями – в случае отрывания тромба не исключен летальный исход.

Иные нарушения

Усталость и тяжесть в ногах возникает по причине других заболеваний. К примеру:

  • лимфостаз;
  • патология позвоночника;
  • болезни суставов нижних конечностей;
  • плоскостопие;
  • патология сердца или сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность.

Поэтому, прежде чем предпринять меры при усталости и тяжести в ногах, необходимо тщательно провести диагностику и установить причину такого состояния нижних конечностей.

Симптоматика, характерная состоянию

Первые признаки проявления варикоза начинаются с тяжести и усталости ног. Потом к ним присоединяются отеки, онемение и судороги в икроножных мышцах по ночам. Постепенно образуется рисунок вен на ногах, затем воспаленные узлы.

Сопутствующими симптомами варикоза являются:

  • истончение, ломкость или утолщение ногтей на ногах, как следствие нарушения кровообращения;
  • истончение кожи из-за недостатка снабжения ее кислородом;
  • пигментация на коже в виде коричневых пятен;
  • повышенная температура кожи на участке выпяченных вен.

Появление вздутых вен начинается с подколенного участка – там кожа тоньше, а потом они выступают и на других участках.

Тяжелые ноги — прямой путь к варикозу?

Тяжесть и боль в ногах возникает вследствие плохого кровообращения. Клеткам тканей недостаточно кислорода и питательных веществ, в результате чего они начинают подавать сигналы с помощью дискомфорта в ногах.

Слабые клапаны приводят к застою крови в сосудах, отчего они расширяются и набухают. Тяжесть в ногах – это признак недостаточного кровообращения, который приводит к варикозу.

Как снять усталость с ног самостоятельно?

При тяжелых и усталых ногах используются традиционные методы и средства народной медицины. Быстро устранить боль и тяжесть поможет старый «дедовский» способ – надо поднять ноги повыше, находясь в положении лежа. Это помогает оттоку крови из нижних конечностей и приносит быстрое облегчение. Но оно приходит на короткое время.

Способ контрастного душа или ванночек тоже помогает наладить кровообращение.

Если устают ноги из-за плоскостопия, то здесь уместен массаж. Для этого надо смазать кремом на травах ступни ног и разминать их руками, постепенно поднимаясь выше к коленям. Крем от усталости ног на основе конского каштана или ментола хорошо снимает тяжесть в ногах, достаточно просто их намазать.

Среди народных способов можно выделить следующие наиболее эффективные:

  1. Ванночка для ног на крапиве и мяте. Для приготовления раствора необходимо смешать по ложке травы, залить кипятком, остудить до необходимой температуры, вылить в тазик и применить по назначению.
  2. Растирания льдом. Протереть ноги кусочком льда с добавлением экстракта мяты – тяжесть и боль проходят быстро.
  3. Настой из кукурузных рылец. 4 столовые ложки сырья залить кипятком в объеме пяти стаканов, настаивать полчаса. Процедить и пить каждые 2 часа по стакану за 30 минут до еды.

Диагностика в лечебном заведении

При тяжести в ногах проводится тщательная диагностика, которая выявляет причину такого состояния:

  • проводится исследование крови – общий анализ и биохимический, отдельно на содержание глюкозы;
  • общий анализ мочи;
  • серологический анализ;
  • рентгеновское исследование опорно-двигательной системы;
  • УЗИ и ЭКГ сердца;
  • сканирование сосудов ног;
  • магнитно-резонансная томография и компьютерная томография.

При необходимости назначаются и другие исследования, например, эндокринной и половой системы.

Комплекс мер

Лечение назначается только на основе полученного диагноза.

Для начала устраняется причина, в этом случае зачастую исчезают сопутствующие симптомы в виде тяжести и усталости в нижних конечностях.

Читать также:  Профилактика варикоцеле у мужчин

Что еще необходимо сделать, если мучает тяжесть и усталость в ногах:

  1. Рекомендуется выполнять умеренные физические нагрузки для устранения застойных явлений в ногах, заняться лечебной гимнастикой, плаванием, пешими прогулками.
  2. Лучше избегать воздействия на ноги высоких температур: не париться в бане, сауне, не загорать. Переохлаждение тоже не рекомендуется.
  3. Женщинам следует отказаться от гормональных противозачаточных средств и ношения обуви на высоких каблуках.
  4. Необходимо отказаться от привычки сидеть, сложив ногу на ногу.
  5. Требуется исключить из рациона питания алкоголь, жирную пищу, пряности. Бросить курить.
  6. В дальнейшем носить только компрессионные чулки или гольфы.

Кроме этого, специалист назначает препараты для наружного применения, способные тонизировать венозные стенки: гель Троксевазин, бальзам-венотоник Шунгит, мазь Гепатромбин.

Применять их следует по инструкции: перед сном после принятия лечебных ванночек. Все эти рекомендации можно применять при любых заболеваниях, приведших к дискомфорту в ногах. Основным способом устранения патологической тяжести является лечение патологии, вызвавшей нарушение кровообращения в ногах.

Что делать, если постоянно ноги просят помощи

Если постоянно ноют ноги и быстро устают, то необходимо выполнить следующие мероприятия:

  • провести лечение причины состояния ног после тщательного диагностирования недуга;
  • применить курс приема витаминов и микроэлементов – причиной ноющих ног может быть их недостаток;
  • обязательно воспользоваться массажем ног и поясничного отдела позвоночника;
  • рекомендуется обратиться к лечебной гимнастике;
  • обратить внимание на свой вес, если есть его избыток;
  • требуется физиотерапия для улучшения кровообращения, регенерации клеток и стимуляции всех процессов в организме.

Также необходимо выполнять все назначения лечащего врача, чтобы не навредить самому себе.

Чем чревато?

Ели вовремя не обратиться к врачу и не выявить проблему, вызвавшую дискомфорт, то это рано или поздно приведет к необратимым последствиям и осложнениям:

  • варикозное расширение вен приводит к образованию язвенных образований, которые могут вызвать гангрену и ампутацию ноги;
  • тромбофлебит опасен тем, что тромб может оторваться и попасть в легочную артерию, в результате чего может наступить смерть пациента;
  • артериальная недостаточность в ногах приводит к хромоте и инвалидности;
  • лимфостаз, если его не лечить, тоже может привести к ампутации ноги.

Последствия могут быть очень серьезные, поэтому не стоит откладывать посещение врача, а сделать это незамедлительно при появлении систематических симптомов усталости и тяжести в ногах.

В целях профилактики

Профилактика направлена на предотвращение появления варикозного расширения вен и улучшения циркуляции крови ногах в целом.

Для этого необходимо:

  • занятия спортом – плавание, гимнастика, бег;
  • сбалансированное питание, рекомендованное врачом и богатое витамином Е;
  • отказ от высоких каблуков – нормальная высота 2,5-5 см;
  • избегать перегрева на солнце или в парной;
  • ношение не тесного белья, применение компрессионных чулок и гольф;
  • отсутствие долгих простоев на ногах.

Также надо ограничить себя в поднятии тяжестей, выполнении упражнений, связанных с прыжками. Благоприятно влияет на тонус вен хождение босиком и массаж ног. Перед сном можно ополаскивать ноги контрастным душем или сделать ванночку для ног – это улучшит циркуляцию крови в нижних конечностях.

Усталость, тяжесть, боли и отеки ног – не безобидные явления и возникают не только от больших нагрузок на конечности. Проблема может быть более серьезная и с плохими последствиями.

Необходимо следить за своим здоровьем и не допускать запущенных ситуаций с неопределенными осложнениями.

Симптомы варикоза

Варикозное расширение вен – головная боль прекрасной половины человечества, согласно статистике мужчины подвержены болезни в разы реже. Признаками варикоза выступает в первую очередь тяжесть ног, их усталость и отечность, периодическая боль. Узловатое расширение вен под кожей становится явным симптомом болезни. В пораженных суставах, узлах часто образуются тромбы, происходит закупоривание протоков вен ног и более глубоких сосудов.

В косметическом и визуальном плане варикоз на ногах не слишком приятен, выглядит неэстетично. Кожа на ногах становится плотной, коричневого цвета. При малейших травмах способны формироваться язвы.

Когда стоит обращаться к врачу

Выделяют однозначные симптомы, обязанные насторожить и подтолкнуть к обращению к доктору, чтобы получить эффективное лечение, не запустить болезнь до инвалидности. Подобный вариант развития событий вполне вероятен.

Первые симптомы и варикоз:

  • Боль различного характера. Характер болей разнообразен: простые судороги в ногах, незначительная, порой сильная боль. Варикоз на ногах вызывает пульсирующую боль либо чувствуется боль по ходу вен. Зуд в мышцах, боль при движении становятся постоянными спутниками. Нередко женщину беспокоит общая боль и ломота в ногах.
  • При варикозе вен часто наблюдается отечность в области пораженных сосудов нижних конечностей.
  • Постоянно ощущается тяжесть в ногах, создается чувство распирания изнутри. Сказанное касается суставов ног и глубоких сосудов.
  • Постепенно кожа в области пораженных сосудов начинает менять цвет и структуру. Становится плотной, по поверхности распределяются различного рода темные, чаще коричневого цвета, пятна. На поздних стадиях ситуация усложняется, возникают дерматиты, язвы. Над поверхностью кожи голени и стоп, прочих участков ног образуются удлиненные венозные вены, часто образующие узловатые расширения. Выглядят вены извилистыми, образования в них бывают узловатого, мешковатого или цилиндрического характера.
  • Симптомы, говорящие на ранних стадиях о наличии варикозного расширения вен – сосудистые звездочки на ногах, в науке носят название телеангиэктазия. Многие люди не воспринимают явление серьезно, считая, что расширение маленьких вен – не угрожает здоровью.Однако не за горами расширение глубоких сосудов.

Перечисленные проявления и симптомы относятся к основным при диагностировании заболевания, известного как варикозное расширение вен на ногах. Выделяют ряд дополнительных признаков, говорящих о заболевании. Симптомы встречаются нечасто, не каждый пациент способен их различить и увидеть.

Читать также:  Сайт варикоз ру

Дополнительная симптоматика

Если у больного толстый тип кожи и большая волосатость, симптомы проявятся значительно позже и окажутся менее явными.

Кроме основных симптомов, при которых потребуется установка диагноза и лечение, рассмотрим перечень явных признаков заболевания:

  • У отдельных людей варикоз начинает проявляться исключительно в подколенной ямочке и на участках задней части ног.
  • При ощупывании вены под кожей нижних конечностей кажутся плотными и извилистыми.
  • Попробуйте пациента уложить, приподнять слегка ноги. В подобном случае проступающие вены и сеточка исчезают. Если вернуть ногам вертикальное положение, сосуды снова станут толстыми и извилистыми.
  • Часто на ногах отекают стопы в области тканей ног.

Если не проводить лечение вовремя, болезнь становится намного сильнее. В кровеносной системе, в организме в целом, происходят трофические изменения, вызывающие дополнительные затруднения, сформировавшиеся на фоне варикозного расширения.

  • Трофические язвы;
  • Уплотнения в венах;

Порой при варикозе проявляются дополнительные симптомы, с которыми возможно не встретиться даже за долгие годы болезни:

  • Повышенная температура;
  • Слабость в теле;
  • Кровотечения при нарушении целостности узлов.

Подобные проявления говорят о запущенности болезни и отсутствии вовремя проведённого лечения. Если дальше откладывать посещение врача, легко оказаться в инвалидном кресле.

Симптомы и стадии болезни

Каждой стадии варикоза нижних конечностей свойственен индивидуальный набор симптомов и проявления. По характеру внешних признаков судят об этапе протекания болезни и требуемом лечении.

  • Первая, или начальная, стадия. На начальном этапе чаще прочего наблюдаются исключительно визуальные проявления на коже ног.
  • Вторая стадия характеризуется возникновением постоянного чувства слабости и тяжести в ногах. По ночам возникают судороги, появляется боль.

На ранних стадиях сложно диагностировать варикоз, отсутствуют основные симптомы болезни. А присутствующие легко спутать с проявлением другой болезни. К примеру, остеохондроз, плоскостопие. Даже доктору сложно поставить верный диагноз и назначить эффективное лечение в подобном случае.

Самостоятельно просто невозможно в первые моменты определить наличие варикозного расширения вен ног. Самолечение категорически запрещено, необходимо отправляться за консультацией к флебологу. Врач назначит правильные средства диагностики, часто требуется диагностика инструментального характера.

В большинстве случаев женщина замечает первые симптомы варикоза весной, когда стремится надеть юбку покороче или шорты. Неожиданно возникают венозные проявления, препятствующие коротким нарядам.

Часто неожиданные находки звездочек и вздутых вен ног становятся первыми и единственными проявлениями болезни, требующей лечения. Постепенно появляется боль и тяжесть в ногах, все остальные признаки.

Часто для женщин сосудистая сетка становится не признаком заболевания, а просто косметическим дефектом нижних конечностей, от которого хочется избавиться. За красотой дама отправляется к врачу. Порой прочих жалоб не бывает.

Стоит внимательнее остановиться на первых признаках варикоза нижних конечностей. Не секрет, что для любого заболевания намного легче найти лечение, если диагноз установлен в начале развития.

Указатели, заставляющие женщин беспокоиться:

  • На нижних конечностях с внутренней стороны бедер и голени начинают прощупываться и просматриваться варикозные узлы.
  • После продолжительной ходьбы либо долгого нахождения на ногах возникает усталость нижних конечностей, тяжесть, кажется, что икры просто распирает изнутри. Первый сигнал о варикозе ног.
  • В местах расширенных вен проявляется боль ноющего характера.
  • Ночью и вечером в части нижних конечностей возникают судороги, чаще в икрах.
  • К концу дня наблюдаются отеки ног. После полноценного отдыха ночью пропадают до вечера.

Отдельные пациенты затрудняются определить отечность нижних конечностей. Это просто.

  1. В первую очередь о трудностях подскажет обувь. При отеках свободная с утра обувь начинает жать к вечеру.
  2. Измерьте окружность голени простой лентой. Следует запомнить размер нижних конечностей в двух участках: самой узкой части над лодыжкой, самой большой в области икорной мышцы. Измерения требуется записывать дважды за сутки, потом проанализировать полученный результат. Если замеры различаются утром и вечером более, чем на сантиметр, говорят о нарушениях кровеносных оттоков, присутствии варикозного расширения вен.

Подобные симптомы на начальных стадиях быстро проходят. Для исчезновения требуется лишь достаточный отдых.

Если затягивать эффективное лечение, варикоз нижних конечностей не отступит, начнёт развиваться и поражать все больше вен ног и тела, включая глубокие сосуды.

Поражение глубоких вен грозит серьезными неприятностями, уже не косметическими. Последствием венозного расширения вен часто становится образования тромбов, которые в глубоких венах при отрыве способны двигаться в сторону сердца или легких. Процесс грозит летальным исходом.

Важно при первых симптомах болезни, которые заметил человек, обращаться к доктору, проведя лечение и предотвратив поражение глубоких сосудов.

Как лечить тяжесть, усталость и отеки ног при варикозном расширении вен

Тяжесть в ногах при варикозном расширении вен практически всегда сопровождается отеками. Если причина заключается в сосудистой патологии, то неприятные симптомы исчезают по утрам после сна или длительного отдыха с поднятыми ногами, но снова появляются при ходьбе или если пришлось несколько часов подряд провести стоя или сидя в одном и том же положении днем.

Почему отекают

Крайне важно установить истинную причину отеков, сигнализирующих не только о проблемах с сосудами, но и о целом ряде других заболеваний: ноги отекают при сердечной недостаточности, нарушениях работы печени и почек, вывихах.

Другие вероятные причины:

  • лимфостаз;
  • порок сердца;
  • нефропатия беременных;
  • деформирующий остеоартроз;
  • красная системная волчанка;
  • цирроз печени;
  • несбалансированное или неправильное питание.

Отеки ног часто вызваны совокупность факторов и для дифференциальной диагностики выявляют, речь идет о локальном отеке (проявляется только на ногах: в икрах, ниже колена) или общем водном дисбалансе.

Первичный визит к врачу чаще всего связан с косметическим дефектом, когда на коже уже прослеживаются выпуклые сосудики. Болевой синдром на начальных стадиях может не проявляться, но позднее, помимо тяжести, обязательно возникают и существенные боли в ногах. Причины этого лежат в недостаточности клапанов пострадавших вен: кровь начинает перемещаться из глубоких сосудов в поверхностные, давление в последних растет и боли усиливаются.

Диагностика

Лечащий врач получит точное представление о патологии по результатам одного или комплекса исследований:

  • Ультрасонография или УЗИ сосудов для оценки их состояния, исключения или подтверждения тромбоза глубоких вен.
  • Электрокардиограмма для обследования сердца.
  • Лимфосцинтиграфия для изучения состояния лимфосети – узлы и сосуды.
  • Плетизмография для измерения тонуса мелких сосудов и кровотока в них.
  • Радионуклидная флебография (флебосцинтиграфия) – изучение состояния вен под воздействием гамма-излучения.
  • Рентгеноконтрастная флебография – рентгеновский метод обследования состояния вен с использованием контрастного вещества.
  • Компьютерная томография с контрастированием вен.
  • Общие и развернутые анализы мочи и крови и так далее.

Как избавиться

Лечение патологии сфокусировано на восстановлении функции вен для нормализации оттока крови и укрепления их стенок. Пациентам с сосудистыми патологиями по окончании курса лечения и рекомендации врача нужно обязательно носить компрессионный трикотаж и продолжать до окончания назначенного срока принимать прописанный флебопротектор.

Для лечения отеков врачи подбирают комплекс лекарств:

  • Флебопротекторы (венотоники) для уменьшения отеков, укрепления стенок сосудов и повышения тонуса вен. Это могут быть как таблетки, так и мази, гели, кремы: Детралекс, Венарус, Троксевазин, Флебодиа, Венолайф.
  • Антикоагулянты для разжижения крови и препятствия образованию тромбов, например, Аспирин, Гепарин, Лиотон, Венолайф.
  • Диуретики(мочегонные) для устранения отеков, которые многие люди покупают самостоятельно, лечащий врач может и не прописать, поскольку есть риск еще большего сгущения крови и усугубления венозной недостаточности. К таким препаратам относятся Фуросемид, Верошпирон, Гипотиазид и так далее.

Из рациона должны быть исключены продукты, провоцирующие отеки: жареная, соленая, жирная пища, фаст-фуды, снеки, консервы, субпродукты, маринады и соленья, алкоголь.

В меню желательно включить продукты и специи, которые способствуют разжижению крови: чеснок, петрушка, лимоны, фрукты и ягоды, содержащие много витаминов, бананы и курагу, богатые калием.

Очень важно соблюдать питьевой режим: 1,5-2 литра чистой воды без газа в день – норма взрослого человека. В это количество не включаются чай, кофе, соки, супы и другие жидкости. Иногда застойные явления могут быть следствием недостатка воды, при котором организм «накапливает» нужное ему количество для обменных процессов.

Физиотерапия

В комплексном лечении отеков часто назначают:

  • Аппаратная пневмокомпрессия (прессотерапия). Она выполняется курсами по 15-20 процедур, после которых на ноги накладывают компрессионный трикотаж.
  • Гидромассаж ступней и ног, циркулярный душ – выполняется курсами по 10-15 сеансов, при этом душ Шарко и другие травмирующие водные процедуры запрещены категорически.
  • Массажные процедуры – ручной массаж, LPG, акупунктура и так далее. Вакуумные аппаратные или ручные методы проводить нельзя во избежание травмирования стенок сосудов.

Упражнения

Для снятия отеков нужно выполнять ряд несложных упражнений:

  • Велосипед. Выполняется утром лежа, не вставая с кровати. Поднять ноги перпендикулярно полу и имитировать кручение педалей до 60 секунд.
  • Стоять на одной и другой ноге поочередно по 1-1,5 минуты, меняя ноги 2-3 раза.
  • Стоя перекатываться с носков на пятки и обратно.
  • Постоять, попрыгать и походить на носочках по комнате.
  • В позе сидя сгибать пальцы на ногах, хватать ими карандаш или мять лист бумаги.

Компрессионный трикотаж

В зависимости от стадии заболевания рекомендуют ношение эластичных бинтов различной степени компрессии, снижающих нагрузку на сосудистую систему и помогающих венам сохранять форму. Помимо не всегда удобных бинтов для компрессии можно использовать колготки, чулки, гольфы с соответствующими параметрами.

Народные рецепты

Поэтому использовать травы и другие средства, чтобы снять отек на ногах, следует только после консультации с врачом.

Для лечения используют:

  • Внутренне – настои из зелени петрушки, отвар из листьев березы, спорыша, календулы, калины, боярышника, мяты.
  • Наружно – компрессы из сырого тертого картофеля, каштана конского, ванночки с морской солью, маслом мяты, эвкалипта, яблочным уксусом и так далее.

Что нельзя делать

При систематичной отечности нужно придерживаться рекомендаций:

  • Избегать длительных статических нагрузок для ног.
  • Избегать поз с поджатым ногами, на корточках, закидывать одну ногу на другую, то есть при которых нарушается кровообращение в сосудах.
  • Не поднимать тяжести.
  • Избегать длительных перелетов или переездов.

Профилактика

Для предупреждения отеков можно:

  • Принимать контрастный душ или обливать ноги холодной водой.
  • Вместо лифта хотя бы пару этажей проходить по ступенькам вверх и вниз.
  • Регулярно отдыхать с поднятыми вверх прямыми ногами.
  • Если работа сидячая, нужно чаще вставать, ходить по комнате или по 10-15 раз подняться на носочки.
  • Регулярно выполнять простые физические упражнения по утрам, а в офисе, сидя на стуле, вращательные движения ступнями в разные стороны.
  • Делать самомассаж: кончиками пальцев круговыми движениями массировать ноги от пальцев ног до бедер, избегая мест расположения лимфоузлов (подколенные впадины и пах).
  • Уделить внимание физическим нагрузкам: плавание, прогулки на свежем воздухе.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Источники:

//stopvarikoz.net/varikoz/profilaktika/ustalost-i-tyazhest-v-nogax.html
//otnogi.ru/bolezn/varikoz/simptomy-varikoza.html
//100voprosovdoktoru.ru/varikoz/simptom/tyazhest-v-nogah.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector