Варикоз лечение иглотерапией

Рефлексотерапия при варикозе

Варикозная болезнь — это заболевание, связанное с малоподвижным образом жизни, опущением органов и слабостью стенок вен и клапанов — как следствия перечисленного выше. Лечить симптомы бесполезно. Требуется системный подход к телу, как к единому целому. Подобный принцип используется в рефлексотерапии — холистической китайской методике, которая получает вторую жизнь.

Причины варикоза

Около 30% людей сталкиваются с варикозным расширением вен, появлением синего рисунка на ногах.Чаще всего болезнь проявляется на голенях и на задней поверхности коленей. Официальная медицина называется причиной варикоза повреждение и ослабление клапанов. Часто патология наследуется от родителей, а беременность и лишний вес повышают вероятность ее развития.

Синий и пурпурный цвет вен, согласно традиционной китайской медицине, указывает на замедленный кровоток. Согласно древним текстам, застой крови является причиной всех проблем, и застой крови усложняет все болезни.

К признакам плохого кровообращения китайцы относят:

  • варикозное расширение вен;
  • сосудистые звездочки;
  • утолщенную сухую кожу на пятках;
  • боли в различных участках тела.

Китайские медики обращали внимание на функции кровеносных сосудов еще тысячи лет назад. Биологические активные точки, входящие в 14 чудесных меридианов, являются местами выхода нервов, бифуркации сосудов или лимфатических ходов.

Рефлексотерапия работает не только с нервными болями, но и помогает при болях в сердце, болезни Рейно, сахарном диабете. Китайцы понимали связь между легкими, сердцем и кислородным обменом. Точка 9 на запястье Тай-Юань на меридиане легких отвечала за функцию всех кровеносных сосудов. Ее используют также при варикозе. Иглорефлексотерапия воздействует на точку 10 меридиана селезенки для ускорения циркуляции крови при подозрении на стаз.

Особенности лечения методами восточной медицины

Акупунктура зародилась еще до третьего века до нашей эры, и только в 16 веке попала в Европу. ЛОР-врач Уильям Фицджеральд из США изучил, как воздействие на определенные зоны на теле снимает боли и восстанавливает работу органов. Его работа способствовала появлению терапии рефлекторных зон.

Иглорефлексотерапия изучалась в СССР с 1960-х годов. Ученые сумели объединить китайские знания о меридианах с аппаратными методиками волновой терапии.

С позиции китайской медицины варикозное расширение вен связано с ослаблением клапанов и застоем крови, что увеличивает просвет вен. Застой проявляется не только в области нижних конечностей. Признаками являются головные боли, пурпурный цвет языка и ногтей, хроническое напряжение плеч, головные боли, раздражительность, менструальные боли, тромбозы.

Пролапс клапанов и снижение тонуса венозной стенки проявляется дефицитом энергии в теле. Сочетается со сниженной силой мышцы живота, пролапсом кишечника, утомляемостью после еды, одышкой, отечностью, хроническим насморком.

Согласно теории традиционной китайской медицины, патология варикозного расширения вен заключена в дефиците Ци селезенки и застое крови. Такие факторы, как длительный стресс, эмоциональное возбуждение и жирная еда, являются причинами дисгармонии Ци и крови, дефицита, производства слизи и стаза.

Китайцы разделяют варикоз на три категории:

  1. Токсический тип — дефицит жары, плохое пищеварение, торможение Ци, накопление ядовитого жара по меридианам. Проявляется плотными венами, покраснением, болями, отеком, жжением, жаждой, но без желания пить, желтым налетом на красном языке.
  2. Влажный тип — накопление сырости. Вены напоминают спутанные веревки, ощущается местная стянутость, растяжение, маслянистая кожа вокруг участков варикоза. Человек испытывает хроническую усталость и тяжесть в голове. Симптомы усиливаются во второй половине дня, увеличенный язык с мутным жирным налетом, глубокий и быстрый пульс.
  3. Тип недостаточности или холода. Мягкие вены, слабая непрерывная боль, серая или желтоватая кожа, ощущение холода в конечностях, головокружение. Симптомы обостряются после стресса. Лицо имеет желтоватый оттенок, язык с белым налетом, пульс слабый.

Определяя тип болезни по определенным симптомам, врач выбирает воздействие на точки акупунктурой.

Иглотерапия при варикозной болезни

Иглорефлексотерапия эффективно ускоряет кровообращение с помощью игл, которые воздействуют на ключевые точки вдоль меридианов. Раздражение рецепторов ускоряет капиллярный кровоток в разных участках тела. Иногда врачи применяют вакуумные банки при наличии застойной области.

Варикозное расширение вен развивается с позиции китайской медицины из-за слабости мышц и соединительных тканей организма, которые управляются сетью селезенки пищеварительной системы. При хронической слабости происходит слияние крови и энергии, что проявляется в расширении вен.

Рефлексотерапевт тонизирует меридиан селезенки, поддерживает здоровую пищеварительную функцию, тонизирует мышцы, активирует движение крови и энергии. При этом используется иглоукалывание, акупрессура и точечный массаж для воздействия на точки.

Некоторыми специалистами иглорефлексотерапия применяется вместе с электрической стимуляцией, чтобы восстановить функциональность клапанов в венах.

В домашних условиях можно воздействовать на следующие точки:

  1. Зу Сан Ли (St 36) — располагается ниже на ширину четырех пальцев под коленной чашкой на правой ноге. Необходимо умеренной надавливать на нее большим пальцем, пока не появится болезненность. Подождать 5 минут и повторить на левой ноге.
  2. Сан Инь Яао (Sp 6) — располагается на четыре пальца выше внутренней поверхности щиколотки в углублении возле кости на правой ноге. Приложите стойкое давление большим пальцем до появления болезненности. Подождать 3 минуты и повторить на левой ноге.

Массаж и мануальная терапия

Древняя иглорефлексотерапия модифицируется многими зарубежными и отечественными мануальными терапевтами. Микроиглы в прикладной кинезиологии сейчас используют для нормализации функции органа вместо висцеральной терапии — работы с органами непосредственно.

С позиции остеопатии, причиной варикоза являются: спайки сигмовидной и слепой кишки, опущение почки, спазм связочного аппарата печени и блокировка воротной вены, пережатие венозного оттока нижней брыжеечной вены, спазм нижней полой вены на уровне диафрагмы. С этими условиями остеопат эффективно работает с помощью пальпации и перцепции — выслушивания подвижности органа. Ответвлением остеопатии является нейроваскулярная динамика, которая восстанавливает капиллярное русло.

Читать также:  Варикоз под ягодицей

Массаж при варикозе используется вторично — для тонизирования мышц таза, лимфодренажа на уровне диафрагмы.

Су-джок при варикозе

Су-Джок терапия лечит широкий спектр заболеваний, в том числе и хронические. Проблемы могут проявляться в любой части тела, органе или системе, но методика устраняет не заболевание, а дисбаланс, который спровоцировал нарушение. Две разные женщины с варикозом могут иметь некоторые одинаковые жалобы, а другие — являются уникальными.

Специалист по Су-Джок терапии использует массаж точек на руках и ступнях, которые отвечают за состояние органа или системы. Воздействие на них корректирует дисбалансы на физическом, эмоциональном и психологическом уровнях.

Существует общая схема, применяемая в терапии Су-Джок при лечении варикоза:

  1. Точка по центру ногтевой пластины слева на указательном пальце правой руки. Три точки на правом безымянном пальце: справа и слева на ногтевой пластине и сверху посередине. Точка в центре под ногтевой пластиной правой руки. Применяется при хронических заболеваниях у женщин и мужчин.
  2. Аналогичные точки на левой руке используют только для женщин.

Воздействие можно производить собственными пальцами, магнитами, микроиглами, как иглоукалывание при варикозе за счет рефлекторного воздействия.

Другие восточные методы лечения варикозного расширения вен

Естественные методы предлагают облегчить дискомфорт при проблемах венозного оттока. Полное лечение варикозного расширения вен должно быть комплексным. Помимо воздействия на акупунктурные точки, можно применять другие методики:

  1. Ароматерапия: смешать 12 капель масла кипариса и герани в 30 мл подсолнечного масла. Наносить смесь на ноги, растирая в направлении сердца. Вены не массировать, но масло мягко растереть по ним. Масло розмарина хорошо стимулирует кровообращение, заставляя капилляры расширяться. Масло ромашки снимает отек и воспаление.
  2. Цветовая терапия предлагает использование красной и желтой ткани в качестве компрессов на протяжении 30 минут на пораженной области. При трофических язвах рекомендован голубой цвет.
  3. Питание и добавки. Необходимо увеличить количество клетчатки в рационе, чтобы наладить функцию кишечника. Запоры увеличивают застой крови в малом тазу. Дополнительный витамин А помогает заживлению сосудов, витамины группы В укрепляют их стенки, витамин С снимает воспаление.

Фитотерапия помогает снизить отек и воспаление. Гамамелис применяется наружно, втирается в пораженный участок дважды в день. Конский каштан продается в виде капсул и применяется в количестве до 600 мг ежедневно. Ягоды боярышника тонизируют сердечно-сосудистую систему. Используется отвар в соотношении 1:4. Выпивать по три стакана ежедневно.

Экстракт виноградных косточек содержит биофлавоноиды, которые помогают кровообращению путем стимуляции капилляров и венул. Фитопрепарат используется в капсулах.

Для поддержки вен требуется рутин, который находится в абрикосах, чернике, вишне и гречневой каше. Витамин Е в больших дозах снимает боль. Содержимое ампулы можно наносить местно на воспаленный участок. Ежедневный прием по 50 мг цинка способствует заживлению, образованию коллагена и поддержанию правильной концентрации витамина Е в крови.

В питании нужно сделать упор на овощи и фрукты, гречку и просо, чеснок, лук, имбирь и кайенский перец. Есть рыбу, отказаться от говядины и свинины, простых углеводов.

Гирудотерапия

После неудачного использования венотоников, люди стараются лечить варикоз иглотерапией и пиявками. Отзывы о гирудотерапии весьма противоречивы. Основным лечебным эффектом пиявок считается разжижение крови, что сразу исключает из числа кандидатов пациентов с плохой свертываемостью.

Временное облегчение боли происходит за счет нормализации давления между поверхностными и глубокими венами. Иногда эффект заметен визуально: поверхностные вены теряют объем, уменьшается отек. Однако процесс не влияет на стенки кровеносных сосудов.

Ученые провели исследование, замеряя парциальное давление O2 (pO2) после сеанса гирудотерапии. После лечения пиявками язвы заживали быстрее, у 95% пациентов уменьшался обхват конечности за счет снижения отека. У 75% больных уменьшилась гиперпигментация. Исследование доказало, что лекарственная пиявка высасывает венозную кровь и помогает заживлению язвы, потому может применяться в качестве вспомогательного средства при лечении осложненного варикозного расширения вен.

Стоунтерапия

Под терапией «камнями» подразумевается не массажная SPA-методика, которая запрещена при варикозном расширении вен. Минеральные камни диопсит, пирит, розовый кварц рекомендовано приматывать к пораженной области. Данная методика не имеет научных доказательств.

Лечение фольгой

Существуют мифические методики, такие как лечение фольгой. Авторы заявляют, что методику применяли в Древнем Китае, хотя фольга была изобретена в США в 1909 году. Использование данного метода не имеет физиологических обоснований.

Секреты древних восточных целителей для борьбы с варикозом

При варикозном расширении вен применяются биологически активные точки, запускающие очистку организма от токсинов:

  1. Точка Вань Гу находится на локтевой стороне ладони, в углублении между основанием пятой пястной кости и локтевой костью.
  2. Точка Чэн Шань находится прямо под брюшком икроножной мышцы по задней части голени. Помогает при сниженном кровоснабжении в ногах.
  3. Точка Сан Инь Цзяо располагается на внутренней поверхности ноги, четыре пальца шириной выше медиальной лодыжки. Помогает при усталости, гормональном дисбалансе, плохом пищеварении, геморрое и варикозе.

Иглорефлексотерапия всегда использовалась с другими телесными практиками, которые предполагали тренировку тела и разума. В Цигуне существует простое упражнение, выполняемое по 10 минут дважды в день для укрепления мышц и усиления циркуляции крови.

Лежа на спине с прямыми ногами на вдохе согнуть левое колено и прижать к груди. Обхватить пальцы вокруг колена. Расслабить шею, плечи и все тело. Сделать пять вращательных движений лодыжкой по часовой и против часовой стрелки. Вдохнуть и выпрямить колено, задерживая ногу над полом. На выдохе опустить ее вниз. Повторить упражнение с правой ногой.

Читать также:  Влияет ли варикоцеле

Восточная медицина о варикозе – методы, доступные в домашних условиях

Восток всегда славился своими методами лечения большинства болезней человека. Сегодня можно выбрать зарубежную клинику и реально испробовать на себе как на востоке лечат варикоз, а можно обратиться за помощью к восточному целителю, приехавшему практиковать в нашу страну. Эти варианты доступны далеко не всем, ведь цена такого лечения «кусается».

Восточная медицина о варикозе издревле рассуждала также, как и современная – это заболевание рассматривается как грыжа вен и является следствием других патологий, приводящим к сгущению крови, или возникает из-за недостаточной (или чрезмерной) нагрузки на мышцы нижних конечностей. Поэтому можно без опаски пробовать любые, как многовековые, так и современные приёмы восточных практик, конечно же ни в коем случае не игнорируя лечения, который назначил ваш лечащий врач.

Представляем подборку из 3-х восточных способов борьбы с варикозом. Они доступны абсолютно всем: не требуют финансовых затрат, легко воспроизводимы в домашних условиях, не имеют противопоказаний! Кстати, их можно применять все вместе или по отдельности.

Китай – лечение фольгой

Вполне ожидаемо что китайская нетрадиционная медицина может предложить для лечения варикоза иглоукалывание, точечный массаж, гимнастику Цигун и экзотические настойки. А вот ещё как в Китае лечат варикоз – с помощью бронзовой или алюминиевой фольги!

Сколько тысячелетий этому методу врачевания неизвестно, но по отзывам сегодняшних пациентов, страдающих от сильного болевого синдрома, поражённые варикозом вены действительно прекращают болеть и немного уменьшаются в диаметре. Китайские лекари утверждают, что это происходит благодаря гармонизации особых матричных клеток человеческого организма с матричной полевой структурой планеты.

«Серебряные мостики» — современная инструкция лечения варикоза фольгой

  1. Необходимо подготовить любую пищевую фольгу (рулон, обёртка из-под шоколада, кофе, чая) и медицинский пластырь на тканной основе с возможно большей шириной.
  2. На фото (см. выше) показано как накладывают аппликацию при выпячивании единичной вены на руке. При расширении вен на ногах применяют другую технику. Нужно нарезать фольгу полосками шириной 70-80 мм. Далее эти полоски надо плотно прикрепить к клеевой основе пластыря, выдерживая расстояние между ними от 30 до 50 мм. Удобная длина полосок фольги для подготовки «блока» из серебряных мостиков – 10-15 см, пластыря – на 2 см длиннее.
  3. Подготовленный «блок» из мостиков аккуратно (без пузырей воздуха и складок) приклеивается на пораженную варикозом часть ноги. Количество таких аппликаций зависит от площади поражения. Поверх надевается антиварикозный чулок.
  4. При тромбофлебите аппликации несколько усложняются – вначале вырезаются и фиксируются на варикозные узлы круги из алюминия, размерами чуть больше самого выпячивания. Далее, серебряными мостиками закрываются остальные варикозные вены, и поверх надевается компрессионный трикотаж.
  5. Длительность аппликации – 14 дней. После необходимо сделать перерыв на 3-7дней.

Важно! Если вам лень сооружать «блоки» из фольги и пластыря, их можно заменить на полное обёртывание голени фольгой. Но эта ежедневная процедура должна длиться от 20 минут до 2 часов (максимум!). Однако для лечения варикоза китайцы рекомендуют именно технику «серебряных мостиков».

Южная Корея – Су-Джок

Метод СУ-Джок был придуман южнокорейским профессором Пак Чже Ву в 1988 году. Эта терапия первоначально представляла собой массаж определённых точек на кистях (СУ) и стопах (Джок) с помощью разного вида семян, где определение места контакта и выбор семечек всегда зависит от конкретной патологии.

Су-Джок семянолечение оказалась настолько действенным, что сейчас применяются и другие методики акупунктуры – с помощью иголок, металлических шариков и прижигания аромасигарами. Этот восточный вид лечения требует от врача специального дообучения, однако приём, который задействуется для борьбы с варикозом настолько прост, что доступен к самостоятельному применению дома и без посещения специалиста.

Су-семянотерапия варикоза и синдрома беспокойных ног

  1. Для лечения варикоза методом СУ-Джок подходят семена гречихи, яблок, груш.
  2. Если варикоз есть только на одной ноге, то «работать» надо с противоположной кистью. Например, при варикозе на правой ноге смена крепятся на внутренней поверхности средних фаланг среднего и безымянного пальцев левой кисти (см. фото).
  3. Удобнее всего фиксировать смена с помощью плотного тканевого лейкопластыря. При этом зёрна должны быть неповреждёнными и сухими.

В течение дня периодически выполняйте 2-3 минутные сеансы надавливания и растирания зёрен под лейкопластырем до возникновения болевых ощущений. Яблочные и грушевые косточки меняйте каждый день, а гречишные зёрна – через 5-7 суток.

Внимание! При постановке яблочных или грушевых косточек против варикоза важно приклеивать их с учётом тока энергии. На рисунке видно, что заострённые концы семечек направлены в сторону ладони. При тромбофлебитах же восточные целители настоятельно рекомендуют использовать только семена ноготков.

Ограничения по времени у такого лечения нет, но акупунктурные аппликации необходимо периодически снимать, давая возможность отдохнуть коже на фалангах пальцев от лейкопластыря. Во время «отдыха» не делайте перерыва в лечении – активно массируйте указанные зоны пальцами другой руки или с помощью ниже представленных массажных приспособлений, которые можно купить через интернет.

Япония – гимнастика Ниши

В последнее время набирает всё большее количество поклонников восточная практика лечения варикоза с помощью гимнастических упражнений из комплекса, придуманного японцем Кацудзо Ниши. Выкладка всего видео в этой статье было бы не совсем уместной – оно слишком продолжительное, около 2-х часов.

Тем, кому действительно будет интересна полная версия этой оздоровительной гимнастики советуем посмотреть ролики, выложенные на YouTube. Здесь же представляем мини-комплекс из 3 упражнений, который составлен специально для варикоза ног.

Подготовительное упражнение

Комплекс из трёх упражнений начинается с подготовки организма к вибрационным нагрузкам:

  • в положении лёжа, сильно вытянитесь и прижмитесь к полу всеми задними поверхностями туловища к полу, а прямые руки положите ладонями вверх за головой, так если бы вы стояли, то такое положение можно было бы описать просто как руки вверх;
  • на счёт 7 тянемся руками вдоль пола вверх, а левой пяткой вниз, растягивая позвоночник;
  • и ещё раз на счёт 7 растягиваем позвоночник, но уже потягиванием правой пятки.
Читать также:  Способы профилактики варикоза

Упражнение 1 – Золотая рыбка

  • лягте на пол, пятки, уприте их в пол, носки натяните на себя, а шею положите на ладони рук (см. рисунок);
  • быстро вибрируйте телом из стороны в сторону, выполняя при этом мельчайшие повороты;
  • длительность упражнения должна постепенно нарастать и через месяц составить 3 минуты.

Во время упражнения важно не выполнять движение вверх-вниз по отношению к полу. Для начала можно попросить кого-нибудь помочь почувствовать мышцам вашего тела «боковую вибрацию» – пусть помощник «покрутит» руками поочерёдно части тела, начиная со стоп. Не забывайте вибрировать головой.

Упражнение 2 – «Капиллярная вибрация»

  • принимая исходное положение, такое как на картинке, обратите внимание, что руки и ноги расположены строго перпендикулярно полу, стопы параллельно полу, ладони повёрнуты одна к другой, а под шею надо положить небольшой валик;
  • выполняйте мелкие вибрационные движения в руках и ногах в таком положении также, как и в Золотой рыбке – постепенно наращивания длительность упражнения до ежедневных 3-х минут;
  • вибрировать головой и туловищем во время этого упражнения не надо.

Упражнение 3 – смыкание стоп и ладоней

Это упражнение представляет собой выполнение очень упрощённого положения одного из вариантов асан йоги «Лягушка».

  • лёжа на полу, подложив по шею валик, надо соединить ладони и стопы, разведя колени в стороны;
  • развернуть сомкнутые ладони пальцами по направлению к ногам, втянуть руки к паху, поднять их вертикально и вернуть в исходное положение;
  • после этого подтянуть сомкнутые стопы как можно ближе к туловищу, не отрывая их от пола.

В таком положении надо пролежать максимально возможное время, постепенно увеличивая его до 10-15 минут.

Гимнастика Ниши, является компиляцией сразу нескольких восточных гимнастических практик. Она в первую очередь предназначена для пожилых и людей, с ослабленной сердечно-сосудистой системой, которым сложно выполнять упражнения из Йоги, Цигун, Ушу или совершать многочасовые пешеходные прогулки.

Ежедневное 2-х разовое выполнение 3-х упражнений из гимнастики Ниши – утром и вечером, позволит не только улучшить кровообращение, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, а также выполнить плавную коррекцию суставов позвоночника.

На заметку! В Японии также широко популярна гимнастика для пожилых – хождение на пятках и хождение на пятках задом на перёд. Она позволяет бороться с варикозом и нормализовать работу почек. Длительность такой ходьбы суммарно должна составить около 15 минут в день. Ходить надо в соответствующей обуви, или вообще без неё, а наступать на пятки жёстко, как бы вколачивая их в пол.

И в заключение стоит уточнить, что одним из важных методов борьбы с варикозом ног является соблюдение диететического питания. По этому поводу аюрведические каноны древней Индии рекомендуют употреблять большое количество вишен тёмных сортов и даров моря – кальмаров, мидий, креветок.

Вишни оказывают тонизирующее воздействие на сосудистые стенки кровеносных и лимфатических сосудов, а морепродукты, благодаря повышенному содержанию меди, способствуют увеличению продукции эластина.

Иглоукалывание при варикозе

Иглорефлексотерапия, или акупунктура – это официально признанный метод лечения, который используют для борьбы со многими болезнями. Его суть заключается в воздействии на активные точки тела с помощью тонких игл. Во время сеанса человек не ощущает боли и дискомфорта.

В сети клиник «ЛИЦ» иглоукалывание при варикозе может применяться как в качестве самостоятельной методики лечения, так и в сочетании с медикаментозной терапией и другими практиками. Комплексный подход позволяет максимально эффективно бороться с болезнью, препятствуя развитию проблемы и значительно облегчая состояние пациента.

Показания к иглоукалыванию при варикозе

Варикоз нижних конечностей – это хроническое заболевание, при котором поверхностные вены теряют тонус и расширяются. Болезнь сопровождается зудом, дискомфортом, чувством тяжести и «распирания» в ногах. При отсутствии лечения патология приводит к развитию тромбофлебита и появлению трофических язв. Варикоз может осложняться смертельно опасной тромбоэмболией легочной артерии.

Лечение иглоукалыванием показано при:

  • Боли и дискомфорт в ногах
  • Непривлекательном внешнем виде нижних конечностей
  • Риске развития осложнений

Рефлексотерапия является эффективным методом лечения варикозного расширения вен. После курса процедур, как правило, наблюдается повышение тонуса сосудистых мышц и укрепление венозных стенок. Благодаря этому вены становятся более эластичными и менее растянутыми. Иглоукалывание при варикозе снимает воспаление, облегчает боль, расслабляет и убирает неприятные ощущения.

Как проходит лечение

Во время процедуры врач-рефлексотерапевт аккуратно вводит иглы и направляет их в нужное место. Когда игла доходит до активной точки, человек ощущает легкое покалывание и тепло. После сеанса пациент чувствует себя полностью расслабленным и отдохнувшим.

Стандартный сеанс иглотерапии длится в среднем полчаса. Курс лечения состоит из 10-12 процедур. При тяжелом течении болезни человеку может потребоваться несколько курсов иглорефлексотерапии.

Иглоукалывание при варикозе нижних конечностей в Санкт-Петербурге

Позвоните нашим администраторам или запишитесь на прием с помощью онлайн-формы на сайте, чтобы получить пройти первичное обследование и получить назначение на курс иглоукалывания при варикозе нижних конечностей. Специалисты ЛИЦ детально объяснят, как лечится эта болезнь в вашем случае, а также ответят на все возникшие вопросы.

Источники:

//venaz.ru/bolezni/rasshirenie-ven/refleksoterapiya-pri-varikoze
//uflebologa.ru/lechenie/metody-lecheniya/vostochnaya-medicina-o-varikoze-155
//licsp.ru/specialization/acupuncture/igloukalyvanie_pri_varikoze/

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector