Кто не болеет варикозом

Кто не болеет варикозом

При варикозном расширение вен человек, как правило, обречен либо на ношение компрессионного трикотажа, либо на операцию по удалению и шунтированию поврежденных участков сосудов. Между тем существуют более мягкие способы предупреждения и лечения варикоза. О них рассказал фитолог Андрей Заломленков.

Основным фактором в развитии варикозной болезни нижних конечностей и тромбофлебита является наследственная слабость соединительной ткани организма, стенок и клапанов самих вен, а также высокое давление в венах нижних конечностей.

Недоразвитые от рождения стенки вен с трудом выдерживают давление крови. Под воздействием других неблагоприятных факторов (тяжелая физическая работа, беременность, инфекционные болезни) это приводит к развитию варикозной болезни. От 60 до 80% больных вначале считают расширение вен лишь косметическим дефектом.

Но при нарушении кровообращения появляются тяжесть в ногах, усталость, изменение чувствительности, тупые распирающие боли в пораженной конечности. Эти симптомы сильнее выражены, когда человек стоит. При ходьбе они обычно уменьшаются, а в горизонтальном положении исчезают.

Если варикозную болезнь не лечить, мышечные элементы вен атрофируются и гибнут. Их заменяет рубцовая соединительная ткань. Рубцуется и утолщается внутренний слой вен, просветы сужаются, клапаны вен утолщаются, становятся жесткими и малоподвижными. Нарушается микроциркуляция крови, ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами.

Развивается атрофия мышц, подкожной клетчатки, кожи, которая становится тонкой, сухой и шелушащейся. Отек и разрастание соединительной ткани вызывает утолщение голени. Нередко на этом фоне развиваются экзема, рожистое воспаление или тромбофлебит, над лодыжками образуются варикозные язвы. Замурованные в рубцах вены уже не могут сокращаться, их стенки местами резко истончаются и рвутся даже после небольшой травмы.

Кровь изливается в подкожную клетчатку, образуя кровоподтеки, гематомы, а если разрывается стенка вены и истонченная кожа над ней, то начинается интенсивное венозное кровотечение, что может привести к большой кровопотере.

Как лечить варикозную болезнь нижних конечностей?

Лечение варикозной болезни должно быть комплексным, индивидуальным и продолжительным. Следует учитывать общее состояние больного и сопутствующие заболевания, его возраст, пол и характер трудовой деятельности. При правильном и непрерывном консервативном лечении варикозной болезни можно предупредить прогрессирование заболевания и развитие осложнений, уменьшить отеки, боли, зуд и улучшить венозное кровообращение, что позволит больному вести обычный образ жизни.

При варикозном расширении вен следует избегать продолжительного стояния на ногах, тяжелой физической работы, влажных и горячих помещений. При работе нужно делать частые 5-10 минутные перерывы, во время которых ноги поднимают на стул или табурет и массируют их по направлению от стоп к бедрам. Ночью, во время сна, ноги должны находиться в приподнятом положении (на 20-30 см выше головы).

Запрещается носить стягивающие бедра чулки, обувь на высоких каблуках. Туфли должны быть свободными, их подъем не должен быть сдавливающим. Прием жидкости следует ограничить, так как излишки жидкости вызывают отеки ног. Обязательно необходима борьба с ожирением, поскольку оно ухудшает работу сердца и нарушает кровообращение.

Для профилактики варикозной болезни тренируйте ваши вены

Настоящий враг вен — малоподвижный образ жизни. В относительно молодом возрасте при незапущенной варикозной болезни можно порекомендовать следующие дозированные физические упражнения. Ежедневно по утрам необходимо устраивать пробежки, начиная с 10-15 минут. После бега ни в коем случае нельзя резко останавливаться и стоять на месте.

С бега нужно плавно перейти на ходьбу, а потом лечь на ровную поверхность и крутить педали воображаемого велосипеда, начиная с 3-5 минут. Постепенно можно увеличить время пробежки до 30-45 минут, а «велосипед» — до 15 минут. Упражнение «велосипед» желательно выполнять 2-4 раза в день. После нескольких месяцев таких тренировок набухшие вены приобретают нормальный вид.

Кроме «велосипеда» рекомендуются и другие упражнения, выполняемые лежа:

— на вдохе максимально выпятить живот, на выдохе втянуть его насколько возможно (повторять от 5 до 20 раз);

— сгибать и разгибать ноги в голеностопных суставах (от 10 до 40 раз);

— сгибать ноги в коленях, затем разводить их максимально в стороны и сводить обратно (от 20 до 40 раз);

— при согнутых коленях поднимать таз максимально вверх, затем медленно его опускать (от 10 до 30 раз);

— сгибать и разгибать пальцы ног (от 10 до 30 раз).

После этой гимнастики для ног нужно приподнять ноги и в таком состоянии забинтовать их эластичным бинтом, после чего встать.

Как лечить варикозную болезнь народными средствами?

В народной медицине для лечения варикозного расширения вен и тромбофлебита есть немало достаточно эффективных способов лечения. Их можно использовать как при начальных стадиях заболевания, так и после оперативного вмешательства для предупреждения рецидивов тромбофлебита.

— Хорошо помогает кора лещины (лесного орешника), собранная весной, во время движения соков. Из нее готовят отвар: 2 ст. ложки измельченной сухой коры варят на слабом огне в течение 20-25 минут в 300 г воды, настаивают 45 минут, процеживают. Пьют по одной четверти стакана 4 раза в день за 15 минут до еды.

— Очень эффективна свежая молочная сыворотка в сочетании с травой сушеницы болотной. Горсть сухой травы заливают 1 л сыворотки, доводят до кипения, настаивают в термосе 5-6 часов, процеживают. Полученным настоем пропитывают 4-слойную марлю, слегка отжимают и забинтовывают ею поврежденную ногу. Сверху накладывается сухая повязка. Процедуру лучше всего делать на ночь. Курс — 2 недели.

— Если нет угрозы острого тромбоза, то начиная с весны можно заняться «крапивотерапией». Для этого берут веник из молодой крапивы и легонько похлестывают ноги по направлению от стоп к бедрам. Выполняют процедуру до тех пор, пока веник не придет в негодность. Возникающие при этом покраснение кожи и зуд проходят через час-другой, а положительный эффект заметен уже после нескольких процедур. Такую терапию рекомендуется выполнять один раз в неделю в сезон молодой крапивы.

— Полезен отвар из надземной части татарника обыкновенного. Для этого срезают ножницами цветки и листья, заливают их водой (на ведро воды берут одну треть порезанных частей растения), варят 20 минут, тщательно процеживают отвар от колючек и пропитывают им бинт или марлю. Такой компресс накладывают на ночь на расширенные вены, а сверху завязывают шерстяным платком. Курс 15 процедур.

— Можно взять поровну свежей травы полыни горькой и листьев иван-чая (кипрея), пропустить через мясорубку, смешать полученный «фарш» с кислым молоком до густоты сметаны и накладывать на ночь на увеличенные вены. Процедуры делают через день. Курс 15-20 процедур.

— В качестве антикоагулянта при угрозе тромбозов используется донник лекарственный. Для приготовления настоя берут 2 ч. ложки сухих цветков, заливают 2 стаканами воды комнатной температуры, настаивают в течение 3-4 часов, процеживают. Принимают по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Следует только помнить о том, что донник нельзя употреблять длительно и в больших количествах, так как при этом может наступить отравление, проявляющееся головной болью, рвотой, появлением крови в моче, кровоточивостью десен. Ни в коем случае нельзя использовать донник с белыми цветками.

Желательно применять донник лекарственный не в чистом виде, а в составе сложных сборов. Например, в таком: 1 часть травы донника лекарственного, 2 части листьев орешника, 2 части молотых плодов расторопши, 1 часть корней стальника колючего. 1 ст. ложку этого сбора заливают 300 г воды, доводят до кипения, варят на слабом огне 10 минут, настаивают 45 минут, процеживают. Пьют по четверти стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

— Настойку из цветков или порошка плодов каштана конского готовят на водке в соотношении 1:5, настаивают в темном месте 2 недели, фильтруют. Принимают от 20 до 40 капель 3-4 раза в день до еды. Одновременно настойку легко втирают в пораженные места на ногах.

— Сильным сосудотонизирующим и ранозаживляющим действием обладает очиток большой (заячья капуста). Листья и цветущие верхушки растения в течение недели выдерживают на нижней полке холодильника, затем моют кипяченой водой, пропускают через мясорубку и накладывают полученную кашицу на вздувшиеся вены. Добавив немного кипяченой воды в кашицу и отжав сок, его используют для заживления трофических язв, многократно орошая им пораженные места.

— Заметный эффект можно получить при применении настоя листьев и корней белокопытника (подбела). Берут 1 ст. ложку измельченных сухих листьев и корней, заливают 300 г кипятка, настаивают в термосе 2 часа и процеживают. Принимают по 2 ст. ложки 4 раза в день за 20 минут до еды.

В фитотерапии сосудистых заболеваний особенно хорошо зарекомендовали себя следующие растения.

Читать также:  Природные венотоники при варикозе

Медуница лекарственная (легочная трава) — многолетнее травянистое растение с прямостоячими опушенными стеблями. Листья яйцевидно-ланцетные, шершавые. Цветет ранней весной красивыми, сначала пурпурными, затем фиолетово-синими цветками.

В лекарственных целях цветки собирают весной, листья — по мере отрастания. Благодаря богатому комплексу микроэлементов, особенно марганца, растение обладает свойством улучшать кроветворение, имеет мягкое антикоагулирующее действие, а также оказывает противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее действия.

Свежие листья прикладывают к трофическим язвам для заживления. Внутрь принимают свежий сок из цветков и листьев, готовят из них салаты. Настой травы используют при варикозном расширении вен. 2 ст. ложки сухой травы настаивают 2 часа в 300 г кипятка, процеживают, выпивают за 3-4 приема в течение дня до еды. Свежеотжатый сок принимают по 1 десертной ложке 3-4 раза в день до еды.

Окопник (жирный корень, костолом) — многолетнее травянистое растение с шершавым стеблем. Листья крупные, жесткие. Цветки трубчато-колокольчатые, пурпурно-фиолетовые, собраны в завитки. Корни черные, на разрезе — белые. Цветет в мае – августе.

Отвар или настой корней окопника уменьшает или купирует воспалительные процессы, снимает боли, оказывает бактерицидное действие, хорошо останавливает кровотечение и заживляет гнойные раны. Препараты окопника ускоряют регенерацию различных поврежденных тканей.

Наружно настой корней употребляют для примочек и компрессов при переломах и вывихах, ушибах, суставных болях, варикозе и тромбофлебите, для заживления старых трофических язв. Для этого 0,5 стакана измельченных свежих корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 3 часа, процеживают. Применяют для обмываний ран и язв, а также накладывают в виде компрессов на увеличенные вены на ночь.

А еще для лечения варикозную болезнь народными средствами можно приготовить мазь: свежую кашицу корней тщательно смешивают поровну с гусиным или нутряным свиным жиром (смальцем), выдерживают при комнатной температуре 3 суток. Хранят в холодильнике. Полученную мазь прикладывают на область воспаленных вен 1-2 раза в день с наложением сверху сухой повязки.

Как сохранить здоровье наших ног

Чем опасны сеточки на ногах? Кто чаще болеет варикозом? Какой диеты придерживаться? На эти и другие вопросы ответил один из ведущих флебологов Санкт-Петербурга, д. м. н., профессор государственного медицинского университета имени академика Павлова Николай Александрович Гордеев.

Сеточки на ногах – сигнал тревоги

— Николай Александрович! Вы, конечно, понимаете, что синие сеточки сосудиков на ногах женщин волнует потом, что это некрасиво. Вот, например, наша читательница Марина П. пишет, что у нее есть сеточки на ногах. Но ее это не волнует. Однако ее мама говорит, что это может перерасти и в варикозное заболевание. Так ли это?

— Да, здесь мама права! Сеточки – это уже звоночки, предупреждающие о развитии варикоза. Так что к ним надо относиться не только как к косметологическому дефекту. Если они очень заметны, то лучше обратиться к флкебологу. И по его совету удалить их.

— А каким образом? Это тяжело?

— Нет! Их убирают с помощью склерозирования. Когда тоненькой иголочкой в венки впрыскивают специальный состав, который их склеивает. И кровь будет пользоваться другими мелкими сосудиками.

— К чему может привести варикоз?

— Он может привести к очень серьезным последствиям. Если не лечить его на ранних стадиях, то со временем часто образуются трофические язвы, тромбофлебит или тромбоз вен. При этом тромб может попасть в легочную артерию, что может привести к смерти. У нас в городе в год от этого заболевания умирает до двух тысяч человек.

-Страшно! А как не пропустить эту беду?

— Следить, чтобы на ногах не было отеков. Отек может быть очень выраженным, объемным, в ногах появляется тяжесть и боль.

В большей степени надо опасаться тромбоза, если человек получил травму костей, особенно бедренной кости, шейки бедра, костей таза.

Если эти призраки появились, надо спешить к врачу или даже вызывать скорую помощь.

В больнице врачи этот тромб или растворят или извлекут хирургическим путем. Главное – не терять время!

— А эти операции платные?

— Нет, они делаются по квотам, в экстренном порядке.

Варикозом чаще страдают женщины

— Кто чаще болеет варикозом?

— Чаще им страдают женщины, люди с избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни. Представители стоячих профессий: учителя, станочники, парикмахеры, повара, официанты и так далее. Люди, у которых в роду кто-то уже болел варикозом, входят в группу риска развития этого заболевания.

— Какие еще меры предосторожности можно принять, чтобы избежать варикоза?

— Не носить обувь на высоких каблуках и платформе. Обувь не должна быть тесной, каблук лучше всего до 4 см. Шпильки – только на вечеринку и недолго! Излишне обтягивающая одежда или тугие резинки на чулках или носках также препятствуют нормальному кровообращению в ваших ногах.

-Николай Александрович! Скажите, а какие наиболее опасные моменты в жизни человека, когда может обостриться варикоз или его осложнения?

-Это полеты в самолете. Если вы отправляетесь на далекие расстояния, то не сидите-сиднем в кресле. Как только разрешат двигаться, походите по салону. Подвигайте ногами, сделайте простые движения: покрутите стопами, поднимайте ноги вверх, опускайте вниз.

И вообще при любой сидячей работе полезно чаще менять положение ног, сгибать и разгибать стопы, шагать на месте. Закидывание ноги на ногу мешает нормальному кровотоку. Кроме того, несколько раз в день полезно делать упражнения для ног, например, ножницы и велосипед.

Когда вы много стояли днем на работе, придя домой, поднимите ноги на журнальный столик или на высокий стул. Это поможет оттоку крови, и ваши вены отдохнут. Вы заметили, что в иностранных фильмах многие герои кладут ноги на стол? И это не невоспитанность, а профилактика варикоза.

Берегите вены во время беременности

— Вот еще вопрос от читательницы Марины Осиповой. Она беременна и сильно поправились. На ногах стали выступать вены. Что делать?

-Спасибо за вопрос! Один из опасных периодов для ваших вен это беременность. Поэтому, чтобы их сберечь, вам надо носить компрессионный трикотаж.

— Это купить такие утягивающие колготки?

— Знаете, это не значит, что надо идти на рынок или в ближайший уличный киоск и купить какие-то синтетические колготки или чулки с утяжкой. Компрессионный трикотаж – это специальное медицинское изделие, изготовленное из хлопка, иногда даже с серебряными нитями.

Гольфы, чулки и колготки из компрессионного трикотажа надо покупать только в специальных салонах. Причем они подбираются специалистом салона индивидуально по размеру ваших ног. Если по какой-то причине вы не можете купить себе компрессионный трикотаж, ноги можно просто бинтовать специальным эластичным бинтом. Но запомните, что надевать компрессионные чулки или колготки надо еще лежа в кровати, когда кровь еще не прилила к ногам – это позволяет уменьшить нагрузку на вены. И тогда эти изделия легче надевать. Кроме того, беременным надо больше двигаться, делать зарядку, правильно питаться. Тогда вы сохраните здоровье свое и вашего малыша!

— А в каком роддоме лучше рожать при варикозе?

— Наш государственный медицинский университет имени академика Павлова тесно сотрудничает с НИИ акушерства и гинекологии имени Отта. И вместе мы ведем беременных с варикозами по хорошо отработанному протоколу. Вы можете предварительно прийти ко мне на консультацию.

Сигареты и вино под запретом!

Николай Александрович! Скажите, а курение вредит нашим сосудам? Может провоцировать их заболевания?

Курение усугубляет течение варикоза. Почему это происходит? Вредные вещества, попадающие в организм при курении, поражают артерии и таким образом снижается поступление кислорода и питательных веществ к тканям.

Кроме того, курение приблизительно в три раза ускоряет развитие атеросклеротического поражения артерий всего организма (образование пресловутых бляшек), что в конечном итоге приводит к закрытию жизненно важных артерий организма, коронарных, мозговых, почечных и сосудов нижних конечностей. А это инфаркты, инсульты, гангрена ног и их ампутация.

Известны также болезни, когда при воспалениях вен (тромбофлебиты) этот процесс переходит и на артерии. И эти пациенты очень быстро становятся инвалидами после ампутации нижних конечностей. Эта болезнь наиболее часто возникает у злостных курильщиков.

Под двойным ударом – варикоза и курения вены вообще приходят в негодное состояние. И у человека могут образоваться тромбоз как артерий, так и вен нижних конечностей.

Механизм его таков: внутри вены формируется тромб, что обязательно сопровождается воспалением стенки венозных сосудов. Тромб прикрепляется к стенке вены, что влечет за собой ее повреждение, воспаление. Есть и еще одна опасность. Кусочки тромба могут отрываться под воздействием тока крови и далее распространяться по венозной системе, нарушая в дальнейшем венозный кровоток. Эти кусочки тромба током венозной крови попадают в сердце и в легочную артерию.

Читать также:  Тромбоз большеберцовой вены

Наиболее часто они попадают в легочную артерию, вызывают ее закупорку (эмболию) и нарушение дальнейшего кровотока по ней, что ведет к развитию сердечной и дыхательной недостаточности.

А это осложнение варикозной болезни вызывает молниеносную смерть или человек становится глубоким инвалидом на всю оставшуюся жизнь, так как умирает большая часть легкого.

Кроме того, варикоз может привести к трофическим язвам. Это незаживающие открытые раны на нижней части ноги. Под ними словно из родника в болоте под давлением выбрасывается кровь.

Эти явления могут привести к обширному воспалению кожных покровов, гнойной инфекции, гангрене, за которой понадобится ампутация ноги.

— Скажите, а как на вены действует алкоголь?

— Чрезмерное употребление алкоголя опасно для всего организма и увеличивает нагрузку на венозную систему. Много пьющий человек может пополнеть, чем провоцирует и ухудшает течение варикозной болезни.

Одними мазями и присыпками не вылечишься!

— Наш читатель Андрей Петрович спрашивает, можно ли небольшую трофическую язву вылечить мазями?

-Трофическая язва часто возникает как осложнение варикоза,
если больной не обращался к врачу.
Сначала появляется потемнение кожи в нижних отделах голеней, зуд и отечность.
Вскоре образуется болезненная ранка, которая позже превращается в трофическую язву.

Зажить сама по себе или с помощью выбранных самим больным мазей и присыпок трофическая язва не может.
Для лечения ее применяются различные медикаментозные повязки, мембраны, многослойные раневые покрытия. Сейчас активно применяется и клеточная терапия: из клеток кожи больного выращивают ткань, которую накладывают на ранку, и она затягивается. Кстати, с гордостью могу сказать, что этот метод разработан в нашем университете.

. Применяются также и лекарства: венотонизирующие и общеукрепляющие препараты, антибактериальные и противовоспалительные средства.

В зависимости от стадии язвенного процесса больному назначается либо бинтование ног специальными бинтами, либо ношение специального компрессионного чулка .

Остерегайтесь ходить в баню и поднимать тяжести

— Читательница Зинаида Михайловна пишет, что ее муж любит ходить в баню. Сейчас у него стали проявляться вены. Скажите, париться в бане при венах вредно?

— Да! Длительное пребывание в горячей ванне или бане способствует застаиванию крови в ногах. Поэтому не надо слишком увлекаться парной и после нее, горячей ванны или душа советую ополоснуть ноги холодной водой.

— А это вопрос от читателя Игоря. У него нашли варикоз. А он занимался штангой. Какими видами спорта ему можно заниматься теперь?

— Тяжелая атлетика ему уж точно не подойдет! При варикохзной болезни полезно заниматься плаванием, аквааэробикой, бегом, велосипедным спортом, шейпингом.

— Скажите, а как надо питаться при варикозе. Например, сладенькое и мучное можно?

-Для больных варикозом это вредно! Жирная, жареная, соленая и острая пища, сладкие мучные блюда прямиком ведут к увеличению веса тела, что и способствует прогрессированию заболевания.

У вас на столе должно быть побольше овощей и фруктов. Вам надо заменить сливочное масло на растительное. Надо пить больше жидкости.

Кстати, подобную диету лучше соблюдать и близким родственникам пациента. Потому что предрасположенность к варикозу передается по наследству.

А как же огород?

— У меня личный вопрос. Мама у меня заядлая огородница. Но у нее варикоз. Скажите, как ей вести се6я на дачном участке?

— Не перетруждаться! Если несете какую — либо тяжесть, то не более пяти килограммов. Копать – потихоньку. Полоть – лучше не внаклонку, а сидя на скамеечке.

Советую вашей маме и всем ее коллегам — дачникам делать легкий саммомассаж, а днем носить компрессионный трикотаж.

Можно поглаживать всю ногу ладонью в направлении снизу верх — от стопы к паху.

Полезен также и массаж поясничной области — это стимуляция нервных окончаний, которые идут к коже, мышцам и сосудам ног.

Подготовила Татьяна Зазорина

У уверенных людей варикоза не бывает: подробно о варикозном расширении вен

Экология жизни. Здоровье: Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра (Вата-доша) и Слизи (Капха-доша) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения.

Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра (Вата-доша) и Слизи (Капха-доша) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения.

Избыток Капхи может проявляться “вязкой” “жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ваты – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью.

ПИТАНИЕ

Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки.

Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках Капха состояния)

Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. Из растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа). Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой Питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день.

Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по ½ ст. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность.

Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания).

Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам.

Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.

Помните, что сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки.

Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех, корень женьшеня (для Ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа.

Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшие средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок.

Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока.

Из японской системы общего оздоровления – приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки – 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу).

В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро.

Читать также:  Тромбоз мезентериальных сосудов код мкб

Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 минут в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при хождении «пятками» обувь должна быть соответствующая.

Также, из восточных систем оздоровления – легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространённый так называемый «креольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх. Хождение по лестнице (несколько проемов в день) – помогает открытию клапанов. Замените подъём на лифте на хождение пешком. Ели работаете в высотном здании – во время перерыва помаршируйте немного. Пользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови.

РЕЦЕПТЫ ИЗ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.

Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре ТВ класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах.

При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем со щитовидкой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов.

Отлично действуют настойки из мускатного ореха. Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех, принятый на ночь ½ ч.л. с тёплым молоком – замечательное снотворное.

Но лучшим средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Каштан продаётся в отделе трав магазинов здоровья, но очень редко (или через интернет-магазины). Каштан входит во все известные мази и кремы от варикоза.

Мази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. Из приготовленных дома масляных растворов и водяных отваров получается отличный крем для вен, который всегда можно приготовить дома. Те, кто это делал – в восторге от крема из соцветий конского каштана.

Технология простая: каштан покупается в интернет магазине, настаивается на масле, еще из части соцветий приготавливается густой водный настой, добавляется воск и глицерин, все держится на водяной бане, помешивая).

Рекомендуемые пропорции – соцветия каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. Затем на водяной бане прокипятить 30 минут. Из таких же соцветий готовится густой настой и используется в приготовлении крема как водная основа.В этом крем хорошо бы добавить витамин К в жидком виде, но его практически невозможно купить.

Можно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего). Также хорошо действуют эфирные масла розмарина, мяты (помните о минимальных дозах эфирных масел – все измеряется в каплях). Главное – соблюсти пропорции масляной и водной основы. Ну, и всю остальную технологию. Если состояние критическое, и человеку действительно нужно – найдет и соцветия каштана, и крем сварит

Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана — вены исчезают на глазах. Это не такое «масляное» занятие, как применение крема. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх).

Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)– тем лучше. Настаивать 2-4 недели. С маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40°С) развести 40 гр. каштанового масла. После ванночки ноги утеплить шерстяной тканью на 1 час. Также хороши компрессы. В 1 литре теплой воды (40°С) развести 30 гр. каштанового масла. Смочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь.

Компресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять 2 раза в день.

При варикозе также хорошо действует медово-соляная аппликация. Смешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Наносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Накрыть пергаментной бумагой (не рекомендуется применять целлофановую пленку), обмотать бинтом. Держать компресс 2 дня, затем сделать перерыв на 1 день. Курс лечения – 10 процедур. Сделать перерыв. При необходимости повторять.

САМОМАССАЖ (можно с кремом из каштана)

Полежите, поместив ноги выше головы. Застоявшаяся кровь из вен стечёт, и самомассаж будет эффективнее. Мягкими охватывающими движениями ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к коленям – 8-10 раз. Следующий приём – растирание. Круговыми движениями основаниями ладони трите голень.

Хорошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. Теперь опять погладьте голень, но посильнее – вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. Расположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре – с другой. Помните, как месят тесто? Точно такими же движениями тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. В заключение выполните поглаживание голеней.

Внешне очень хорошо помогает циркуляции крови приложение меди. В «бабушкиных» рецептах советуют брать пятаки какого-то определенного года. Найти их нереально. Найти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу – тоже нелегкая задача. Что можно сделать – изготовить гибкое приспособление из проволоки.

Медная проволока разных диаметров продается в строительно-хозяйственных магазинах. Из этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. Понятно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоваться этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь.

Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Это – как чистка зубов по утрам. Точно так же – ежедневные смазывания вен вышеуказанными средствами, периодические обертывания и компрессы. И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!

«ТОНКИЕ» ПРИЧИНЫ

Одна из главных причин варикоза – психосоматическая. Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально). Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей.

Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу. У уверенных людей варикоза не бывает. Посмотрите хотя бы на успешных менеджеров – у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе).

Встречалось по жизни – был неуверенный человек, затюканный близкими. Проблемы со здоровьем (варикоз – в обязательном списке). И вдруг – очень удачно пошёл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. Проходит короткое время – а варикоза нет. Человек как бы говорит «Я почувствовал себя уверенно стоящим на ногах. Проблемы больше из меня не лезут”. Как только проблема убирается из мозга человека – болезнь исчезает с физического плана.

Источники:

//www.medpulse.ru/health/prophylaxis/phlebology/2348.html
//socpolit.ru/pages_403/index.html
//econet.ru/articles/117855-u-uverennyh-lyudey-varikoza-ne-byvaet-podrobno-o-varikoznom-rasshirenii-ven

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector